かっちゃんのGO FOR IT あんな事やこんな事、力を抜いて読んでくださいな。。。

スクールでは、今日がレッスン初日
ということは、私自身の新年初テニス


えっ！？
休み中、テニスしなかったの？

はい！！してません


休み中はラケットすら、持ちませんでした
そんなもんですよ、テニスコーチって


一緒にするな！！
と、お怒りの声が聞こえてきそうですが


１週間ぶりのテニス
新鮮です
１週間ぶりの感触は・・・
週１でレッスンを受けている方は、こんな感じなんですかね
なかなか感触が戻りませんでした


皆さんも間が空いた後のテニスは
まずは、ヒッティングポイントの確認をしっかりとするべきです
いきなり強く打ち始めるより、しっかりとテイクバックを取って
正確にボールを捕らえるように、意識してくださいね



あとは、準備体操
重要です
正月休みのグータラ生活の後は（あ、私だ！）
筋肉も緩んでいます
そんな時にいきなり動き出したら、筋肉も
びっくりしてしまいます


大きい筋肉から小さい所まで、しっかりとしましょうね
あとは、関節の可動範囲を意識しながら
慣らしていくことをお勧めします



そして整理体操
久しぶりのテニスで、はしゃぎ過ぎた体を（あ、私だ！）
労わってください
明日に疲れを残さないようにしてくださいね



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