かっちゃんのGO FOR IT あんな事やこんな事、力を抜いて読んでくださいな。。。

腰痛が出始めて数日

少しづつ快方に向かって


・・・ると思います



なので、今日の木曜練習会は見学



コートで頑張っているメンバーを横目に
頂き物の団子とおせんべいを

飲み物はミニッツメイドのピングレ
酸っぱいのがまたいいんです


動いていないのに食べてばかり


いけない、いけない


というわけで今日の備忘録はなし


今日のゲームを見学していて
気がついたこと


チャンスボールのボレー

ネット際で、あとはコースを狙って打つだけ
という状況の時

意外とミスしたりする
原因は足が動いていない

なんて、よく思うのだが
実は、それだけではない（ことが多い）


それも大きな要因の一つだが
相手を見過ぎてしまったり
ラケットのセットが遅れたりするのも
大きな要因の一つだ


そういう状況の時ほど
セットを早くして
瞬間的に、打つコースをイメージ（見るのではない）する


あとはしっかりスイングする

当てるだけだと、かえって動きが硬くなりミスヒットしたり
ヒッティングポイントが前になって
ネットにかけたり、角度がつき過ぎたりする

手首やひじでは振るのではなく
しっかり腕で振ることも大事だ

　　（それでもミスするんだけど・・・）



今日はこの辺で

相変わらずの手抜きでスイマセン

錦織選手

負けちゃいましたね


っていうか、途中棄権
左脇腹痛だそうだ

単純な疲労から来るもので
大事にいたらなけばいいが



毎年この時期に購入するののがコレ



２０１３年度の手帳

『ほぼ日手帳』である


ワタクシは、この手帳が使いやすく
毎年購入している

暦的には、１月１日から始まりますが
スクールなどは、年度で動いているため
４月始まりの方が使いやすい

このシリーズは１月始まりと
４月始まり両方の用意があるので便利だ



全国のロフトでも、購入可能で
買いに行く時もあるのだが
ネット経由で購入すると
特典でミニトートとボールペンが付いてくる


特に欲しいわけではないが
貰えるものは、貰おうということで
使わせていただきます



この手帳で７冊目



過去の手帳が出てきた

２００７年度から使い始めているようだ
この頃は、改めて見てみても
この頃のことが分かるので
手帳っていうのは、過去を思い返し
現在につなげられる便利なツールだ

ケータイやＰＣなどで管理してもいいが
やっぱり手書きに限る


書いてある内容は
日々の予定や備忘録
レッスンのメモやＴｏＤｏ系
ミーティングの議事録などなど

毎日みっちり予定はないし
空欄の日も結構あるが
こまめに付けている



ちなみに
この手帳はカバーがある

以前は毎年カバーも買い換えていたのだが
ここ３年は、同じカバーを使い続けている



せっかくなので、長く使うつもりで
革製の物を買ってみた（３年前）

キズも付いてきたが
結構いい味が出てきた


今年度もあと１カ月あまり
最後までよろしく

早速、痛み止め・炎症止めを飲んでみた

翌朝、なんとなく腰の痛みが
弱くなったような



・・・気がする



今日も、もちろん飲んでます



やっぱり腕時計がないと、不便なので
買い物に行ってきました

買い物を終え帰ろうと思ったら



移動販売の屋台が出ていた


お昼ご飯を食べた後だったんですが
甘い物は別腹、ということで
買ってみました



Ｔ下コーチには



イチゴ生クリーム・クレープ

生のイチゴたっぷりです




ワタクシは



リンゴ　シナモン・クレープ

いわゆるアップルパイ
煮たリンゴが入っています

もちろん生クリームもたっぷり

ちょっとシナモンがこぼれちゃいましたが
久しぶりに食べたクレープ

美味しかったです


昔、原宿で食べたクレープの味を
思い・・・出せません


　　（だって、食べたことないです）


原宿イコールクレープ
そういうイメージの年代です



そうそう



今回もやっぱり『Ｇ‐ＳＨＯＣＫ』

オーソドックスな物にしましたが
イメージよりも大きかったかな

これでレッスンで時間を計るのが
楽になりました


やっぱりデジタル時計は便利です

やりました！！

錦織選手
ツアー３勝目


準決勝は相手の途中棄権で
万全の態勢で臨んだ決勝

Ｆ・ロペスをストレートで下し
見事優勝

しかも失セット０


テレビで見たけど、倉庫みたいなコートでした

天井には梁があり、高いロブは上げられなさそう
後は、なんかシートみたいなぺらぺらした素材の物で
囲われていました

客席は、パイプを組んだ簡易的な物っぽいし
（決勝のための簡易センターコート？）


それでも１２１万ドル大会
優勝でランキング１６位まで上がるそうだ


今週は自身初優勝を飾ったデルレイビーチ国際
初戦の相手は、ビックサーバー・カルロビッチ

デ杯では苦杯をなめたが
あのサーブをいかに攻略できるか


今週も注目です



さて

週の初めの月曜日
週末から続く寒波の影響なのか


・・・寒い



レンタル番として、出社しようとしたら



霜

っていうか氷が張っていました


寒いはずだよね

朝一にコートに上がっていき
しんしんと冷えるコートで、オープニング準備をし
ごみ掃除などをして、営業開始



そんなこんなで、１日終了



その後、まっすぐ自宅に



・・・帰らず、病院へ



そう
まだ腰痛が治まりません

湿布や塗り薬やらで様子を見ていましたが
なかなか改善されず


今日の朝も寒さのせいなのか
起き上がる時、ピリっと


というわけで
病院に行ってきました

いつもお世話になっている所に行ってみると
駐車場は満車状態

中に入ってみるとまだまだ沢山の人が
診察、治療を待っているようでした


待ちました


およそ９０分強
おそらく最後の患者だったようです

レントゲンを撮り、診断を受け
帰りに薬をもらって（もちろん買って）
帰ってきました



いっぱい張り薬をくれました

飲み薬も、もらって（もちろん買って）きましたが
アルコールを取った時は、間をあけてくださいと

ま、飲まなきゃいいことだけどね

やっぱり世の中、野球なのか

ＷＢＣの開幕が迫り
強化親善試合が行われました

それには、まだ興味なし


そんなことより（野球好きの方スイマセン）
海の向こうアメリカで、錦織選手がやってくれています


インドアハードコートの試合（１２１万ドル大会）で
第１シードのチリッチを破り、ベスト４に進出


ツアー３勝目間近です

次の相手は、５３位の格下選手
（油断できないけど）


その選手に勝って、決勝に進むと
あのイストミンvsＦ・ロペスの勝者

ケガとか、アクシデントがなければ
優勝、十分いけますね


期待したいと思います




てなわけで
電池が切れたワタクシの時計

ローテーションを回す時
きっちり皆さん同じ時間で回せるように
タイマーをかけるようにしています

腕時計が止まってしまうと
そのタイマーがかけられず

レッスンの途中でしたが
ボール集めのタイミングで
急いで、コーチ室に戻りました


コーチ室いたスタッフに、タイマー的な物がないか
聞いてみると、電池が切れていたり
あいにく用意がないということに


時計の電池が切れたことを言うと
受付スタッフの方がこれを



卓上時計である








卓上である








置時計である








確かに時間は計れるし・・・







でも・・・・







使いづらい







電波時計だけど・・・







くるわないけど・・・







持ってラリーは出来ないし







だから







新しい腕時計を買おうと思っています






電池交換に３週間くらいかかると言われ
それまで、つなぎのアナログ時計と
タイマーでは重いし
首からタイマーをぶら下げながら
ラリーは邪魔なので


次もＧーＳＨＯＣＫとか、デジタル時計かな

金曜日は
『写真館の日』



まだまだ寒い日が続いています

そんな日は温かい鍋なんて
いかがでしょう


シンプルに湯豆腐なんてどうですか

ポン酢やしょう油、いろいろな食べ方がありますが
こんな物も売られているようです


ちなみに画像がちょっと粗いですが
壊れたカメラの最後のショット

やっぱり食べ物でした

キレた





久しぶりにキレた





滅多にキレないのキレた





そして





ワタクシ




コートから出て行った






はいはい


何が起こったかというと



腕時計の電池が切れた

数日前から、アラームの音が小さくなり
液晶が薄く消えたりする現象が起きていた


そろそろかなと思っていた


そして運命の時

ラリーをしていて

　　（おや？！）

おおよその時間になっても
アラームが鳴らない

コーチをやっていると大体の体内時計も
身についてくる


体内時計的にも、そろそろかな
と思っても鳴らない


時計を見てみると


　　（消えてる！！！！！）



慌ててラストコールをかけ
ラリーを止めました


そして
慌ててコーチ室に駆け込みました



この続きは、また今度




今日は木曜練習会の日

でしたが、Ｊさんは足首負傷中
Ｕさんは肘痛

そして
大学生のＫ君は、就活に入り欠席
明日面接だそうだ

大変なことは分かっているし
月並みの応援しか出来ないが


　　「頑張れ！！！」


たまに息抜きに練習しよう


ワタクシを含め３人だったので巴戦

久しぶりのＭちゃん参加だったので
休みのメンバーが、Ｍちゃんの練習相手に


ワタクシ、今日は結構打ててた
昨日のブログに書いたが
バックハンドグリップの変更は
ボチボチ成功だったかも

ゲームになると、ついついスライスを使ってしまうので
スピン系のショットを使う回数は少なかったが
凡ミスはなかったかな


ただ
まだ手首の感覚がおぼつかなく
なんか違和感というか
固定の加減が上手くいかない

もうちょっと練習が必要か


今日はサーブの調子が良かった
１５－４０からサーブ２本でしのいだり
コントロール良く狙えたり



そして只今、２edサーブ改良中

もうちょっとスピンがかかるといいなぁ
と、改良中である

基本２edは、スライス系が多いので
スピンサーブ系が使えると幅が広がるかな
と思い練習中である

こちらも、もうちょっと練習である

昨日の雪
今朝皆さん大丈夫でしたか？

ワタクシが起きた時間（正午前）には
ほとんど雪は消えていました

日中もあまり気温が上がらず
夜は風も強く、外に出た瞬間


・・・さむっ！！


２月末ですが
例年、こんなに寒かったでしたっけ？？



日々進歩を求め
バックハンドのグリップを変更中


ナゼその考えに至ったかと言うと
簡単な話だが、打っていて「これか!?」と感じたから



ワタクシのレッスン
３週目は今月やってきたことを使っての
ラリーがメイン


今月のメインテーマは『ボレー』
なので、土台になる時は自分はストローク

ボレー：ストロークの相手をしている時に
ラリーのしやすいコンチネンタルのワングリップで
ラリーすることが多い


コンチネンタルのグリップの場合
極端な順回転・逆回転がかからないので
ボレーヤーが打ち返しやすい

結構、ワングリップのラリーは重宝する
片手にボールを３つ４つ持って
ラリーをすることが多いが
グリップチェンジの必要がない

手首の角度を変えて、厚い当たり（スピン系）と
薄い当たり（スライス系）を、使い分けること出来る


オールドスタイルな打ち方になるが
いわゆる、コーチング必須のグリップである

このグリップで、気をつけなければいけないのが
手首の固定と角度

手首の固定がアマいと
チャラく見える

角度が保てないと変な打ち方になるし
自分の手首を痛めることもある

これも慣れと練習である



ちょっと話が逸れたが・・・

もちろん、実戦では様々な回転が
かかって返ってくる

打ちやすいボールばかりでラリーをしていても
という考え方もあるのだが
今月やってきたことを、いかにラリーで実戦できるか
という目的なので、ラリーをしている


そんなラリーの中でなんとなく
しっくりくるグリップがある

ちょっとグリップというか
握り方の角度を変えてみようかと思う


明日の練習会で実戦投入（予定）

今日は朝から寒かった

　　（朝、目覚まし前に起きた）


ワタクシが起きた時（お昼前）は
まだみぞれ交じりの雨だったが
出社時間には雪に


ニュースでは積もることはない
みたいなことを言っていた


が


結果は・・・



早くも葉っぱの上に
積もり始めていますけど・・・


だんだん雪も強くなり
駐車場もシャーベット状に積もり始め・・・



スクール裏の砂地では



１ｃｍくらいでしょうか


積もってますけど・・・



その頃には、コートはシンシンと冷えて
途中でシャッターを開け、外の様子を見てみたり


そういえば
前回雪が積もったのも火曜日

天気って特異日的な曜日があって
たまたま同じ曜日に雨が続いたり
同じ曜日だけ暑くなったり

そういえば、アウトドアでレッスンをしていた頃
何故か決まった日だけ、雨が降ることが多かった

誰のせいだ、と話題（なすり合い）に
なったことがあったが
こんなことはよくあることなのだろう


前回は大雪、積雪に注意と言っていて
あまり被害がなかった

そして今回の雪
天気予報士の方、お気の毒さまでした





帰ってきたら近所の車はこんな感じ


明日は路面の凍結に十分注意を

今日は休み




だったんです




予定があったんです




そう




今年初めてのゴルフ（ラウンド）だったんです




楽しみにしていたのに・・・





練習に行ってたのに・・・




日曜日の段階で、月曜日は雨模様
予報は、午後からやや強くなるらしく
冬場の雨の中のラウンドはキツイ

日曜日にゴルフ場にキャンセルを入れ
日曜日は予定なし




だったんです





でしたが




前からの懸案事項について、予定を入れ
その予定の前に腹ごしらえ


ちょっと行ってみたいお店があり
行ってきました



ラーメン　『旭郎山』さん

お店はどうやら他業種の居抜きらしく
不自然なコの字のカウンターと
２つのテーブル席


入口に券売機があり
券を買ってから店員さんに席に案内された


お昼時間席の埋まり具合は８割ほど
テーブル席は、男性の団体さんで埋まり
カウンターには、サラリーマンらしき男性が数人と
作業着姿の男性数人

ワタクシを含め全員男性（たまたま?!）



頼んだラーメンはコレ



しょう油ラーメン

野菜マシ＋ニンニク（少し）


いわゆる二郎系
麺は太麺タイプでスープは乳化系

なんと言っても、野菜の盛り方
デフォでも結構な盛りでしたが（写真有）
増しで頼んでみたらこの感じ

もやし多めではなく、キャベツも結構な量で
おそらく別で茹でている模様

結構シャキシャキがあり
美味しかったです

チャーシューが薄めなのが
ちょっと残念かな


スープは乳化があまりなく
この手のラーメンにしては、さっぱり目

麺は太麺で味もしっかりしていて
食べ応えあり


正道の二郎系と言っていいのか
分かりませんが、美味しかったです


この後の予定がなければ
もうちょっとニンニクがあったら良かったかも
量の按配も難しいか


食べてる最中に女性同伴の
お客さんも入ってきましたので
女性厳禁ではないようです（当たり前です）



この後、２か所ほど周り
家路に


そんな雨の休日

今日はこの写真から

ニューボールです
入れ替え作業をしました

箱に入ったボールを１缶づつ開封し
セットボールと入れ替えます






今回のボールは、Ｈ社製のボール

もちろん、開封してもこのようにロゴが
上を向いていることはありません

向きを揃えてみました

　　（意外とマメなワタクシ）






開封後のゴミの山（＋１名）






セットボールの行方は
福祉関係の方に送り、椅子などの足に
防音の着けるそうです


軍手しないとマメが出来たり
手を切ったりして危ないので



というわけで、ニューボールに変わって
レッスンを行っているわけですが
ワタクシはニューボールが好き


スクール生の皆さんは、苦手な方が多い

確かにニューボールは良く弾むし
スピードも速い（カーペットコートだし）

しかもスピンがかかり、変化も大きい


ヘタったボールに比べると
確かに固く感じると思うが
裏を返せば、相手が打ったなりのボールが来るし
イメージ通りの変化をする

打感もクリア


へタったボールだとイメージ通り来ないし
打感も鈍い

交換末期のボールとニューボールの
ギャップもあるのかも知れない

確かに、木曜練習会の時も
サーブのスピードにはビックリするし
しっかり打たれたスライスの返球は大変


ニューボールでもヘタったボールでも
気を付けることは
始動の速さと、正確なコンタクトポイント

構えが遅いとスピードや変化に対応できないし
コンタクトポイントがズレると
インパクト時、重く感じる


ボールが速かったりすると
ついついボールを見ちゃって構えが遅くなったり

いつもより伸びてくるボールに
テイクバックの位置が高くなり、間に合わなくなって
ダウンスイング気味になったりするのを気を付けたい


気を付けることは、いつも同じなのである

金曜日は
『写真館の日』



ワタクシの世代の３つ並んだ物の代名詞は

　　『黒い３連星』


この日はすごく寒かった

ふと駐輪場を見ると
猫が３匹、連なって寝ていた


もっと近づいて撮りたかったけど
逃げてしまうとかわいそうだったんで
ボケボケですが、ご勘弁を

かわいくて、ほっこり

今日はとにかくレシーブが返らなかった



そう

今日は木曜練習会の日


今日は都合により、途中で４人になり
久しぶりにダブルスを


今日はバックサイドにレシーブに入りました

が

とにかくレシーブが大ブレーキ


ゲームカウント３－３の時のレシーブゲーム
ジュースを含め、１５分くらいやってました

その間、なんどもあったＡｄレシーバーが
ホントに取れず・・・

レシーブミスを繰り返すこと数回
ボレーヤーにかけること数回
ラリーミス数回


もちろん、ダブルスなので
パートナーがいるんですが
その間、パートナーのＴさんのミスは
ほとんどなし

　　（すいませんでした）

　　　　　　　
レシーブのリズムが悪いと流れが悪くなり
Ａｄサーバーになると自分のポイントが取れたり

ボレーの時も無理目なポジションになり
相手のボレーに対応出来なかったり


なかなかお互い決め手に欠くポイント続き
なんとなく、ワタクシのレシーブがいつ返るのか
という雰囲気に


結局、自分で原因を突き止め
ブレイクに成功


原因は単純（?!）

待ちすぎました


ダブルスの時、基本フォアはコンパクトなスイングで
バックハンドは、ブロックレシーブが多い

両方とも少し前に出ながら
当たり負けしないように心がけているのだが
今日は前半（中盤まで）、ボールを待ってしまい
浮いてしまったっり、クロスに打てなかったり

ボールを待ってしまうので
前に出てボレー勝負が出来ない上
サーブで崩され、ストロークも
後手に回ってしまう悪循環


後半はしっかり前に出ながら打てたので
自然に動きもつながりが出て
前で勝負できるようになり
ネットにも出れました

しばらくシングルス練習が多かったので
たまにダブルスの練習を取り入れたいな、と思う


　　（みんなシングルスが好きだけど・・・）

ワタクシ、ダブルスが好き

結局、写真はアップされず


もう一回チャレンジしてみたら
見事成功



たぶん



本文を書いてなかったからかも
ワタクシのミスかもしれません


しかし



そのミスった記事はどこにいったんだろう
そのうちアップされるのか



ちなみに気の投稿した写真はコレ
ワタクシの愛機と



リコーって、コピー機だけじゃないんです
カメラだって出てるんです

このカメラ、よく「使い捨て？」って
言われるんです

　　（捨てられませんから！！）



液晶がこんな感じです、という
症状を見て欲しかっただけです



液晶モニターが紫がかってます

電源を入れた瞬間には、普通なんですが
その直後から、だんだん紫になり
写真を撮っても、昨日みたいになってしまいます

この故障、直るのか？？



そんなんで今日早速、近くの電量販店に
カメラを見に行った

見ると買いたくなってしまうが
ワタクシの物欲を刺激する物が見つかってしまった

値段も手頃
欲しい機能が着いている


手頃と言っても安くはない

先立つものは・・・


熟考である

困った困った

ケータイからの投稿が出来ない


っていうか
このブログを書いている段階では
いくら待っても反映されない

翌朝（か分からないけど）
いきなり写真だけアップされていたら
ごめんなさい

　　（どこいったんだろう？？）



なぜケータイから写真のみ投降したかたいうと
カメラが壊れました

どうしても欲しく買ってカメラ
一念発起をして買ったカメラ

使い始めておよそ３年ちょっと
まだまだ頑張ってほしい所です


使っているカメラとモニターの症状を
ケータイで撮ってお見せしようと
思ったわけです


ちなみにこの写真は
そのカメラで撮った写真



こんな感じで写る
これは困った、困った


というわけで保証書探しである
こういうのってまとめておくと便利だなって
今更思う


どこにやったか
果たして、もう捨ててしまったのか
ここかなと思った所に、カメラの空き箱と
保証書の入った袋が保管してあった



とりあえず一安心である

もしものために、５年保証を付けておいて良かったが
果たして保証の対象になるのか心配だ

次のコンデジを考えた方がいいのかな

今日は祝日

祝日の月曜日はイベントＤａｙになることが多い
今日ももちろんイベントＤａｙ

　　『テーマ別レッスン　チョイスバージョン』


毎回好評のこの企画
各コーチ、１時間づつテーマを決め
皆さんが選んで受講していただくスタイルのイベント

申し込み開始日に埋まってしまうクラスもあったり
当日、飛び込みでいらっしゃる方も
やり足りなくて、もう１本とやっていく方


そのレポを少々
ワタクシの担当したクラスは
ジュニアクラスを１本
一般クラスの２本担当させてもらいました

ジュニアクラスはマンツーマン
カラーボールを使い、ひたすらラリー
そして、コートを区切ってゲーム


その写真はありません

　　（だってマンツーマンだったので・・・）


午前中、縦に２コマがジュニアクラス
そこから４コマ、一般クラスです


ワタクシの一般クラス最初のテーマは
『ラリーでフォームチェック』

ラリーの中でアドバイスをしていく
より実践に合わせたアドバイス

球出しなら打てるけど、ラリーになると
イメージと違ってしまったり
バタバタしてしまうのを
いかにイメージに近づけられるか


もちろん、他のスタッフも
レッスンを行っています
















そしてもう１クラスは
『ザ・シングルス』

その名の通り、シングルス練習＆ゲーム
シングルスで気を付けたいこと
ダブルスとシングルスの同じところと違うところ
ちょっとアドバイスをして
その後はひたすらシングルス



皆さん同士でのポイントマッチや
ワタクシがレシーブに固定で入り
交代交代でポイント練習


初めて絡んだ方や
当日飛び込みで入った方もいたり
楽しく出来たかと思います


次のイベントも考えています
皆さんの参加、お待ちしています

某ＳＮＳで何度か投稿があった
車の走行距離の画像

ワタクシもタイミングが合ったので
ブログでの投稿


あえて


あえて


１ｋｍ足らずの所で撮影

　　（もちろん、５００００ｋｍでも撮りましたが）


この車に乗り始めて１回車検を通し
早４年くらいを迎えようとしている

この車に乗りたくて探してもらい
自分の好みの車を探し出して
購入した


自分自身、車に対してあまり興味はない
曲がって止まれればいいくらいの感じ

エクステリアにも
インテリアにも特別こだわりはない


邪魔くさい体躯なので
あまり小さい車は、窮屈に見えるし
大きすぎるの取り回しが悪い

そう考えると、今乗っている車は
ちょうどいい感じ


もちろん、気に入っているので
これからも乗り続けたい感じだが
ハイブリッドカーにも興味あり

維持費も高いし
ガソリンが高くなりそうだからね

これからもよろしく



さて
先日の昼食の話

１人の昼食だったため
新規のお店に突撃

行ったお店はココ



『安兵衛』さん

そば屋さんです

ここのお店は店頭で
タイ焼きを売っているお店として知られているが
そばも美味しいと評判だったので、今回初訪問


お店の中は、カウンターと小上がり
１人づつで座れる長テーブルがありました


お昼の時間をちょっと外れていたので
店内には、カウンターに１人しかいなかったので
小上がりに


ここのお店はセットメニューなど
いろいろ豊富だったんですが
目的の物はコレ



『カレー南蛮』

ワタクシは、基本そば派

カレーだったらうどんでしょ
と思われますが、やっぱりそば

ゆるいタイプのカレーかなと思いきや
混ぜて行くとドロドロで
良い感じにからみつく

やっぱりそば屋さんのカレーは美味しい
カレー専門店のカレーも良いけど
そば屋さんのカレーも捨てがたい

そばつゆで伸ばされたルーも良いし
それに絡むそばも良い


満足のカレーそばでした


そして
〆は、やっぱり半ライス


あ！！


興奮しすぎて、写真を撮るのを忘れました
カレー南蛮の右のお盆にあります

残った汁に、行儀が悪いですが
残しておいた半ライスを入れて
混ぜて食べる

これも美味い


カレー南蛮の別の楽しみ方をちょと紹介

金曜日は
『写真館の日』



塩豆大福

今日のおやつ

今日は休校日の出勤日
たまたま受付にいて、飛び込みで販売に来たので
試しに買ってみました

豆の味がしっかりしていて
美味しかったです


また来たら・・・

緊張するとき


ノーアドの２edサーブ

　　（入ったけど安心して・・・）
　


１ｍのバーディーパット

　　（ああ、やっぱり・・・）　



初めての坂道発進

　　（下がってる、下がってるって！！）



酔ってるときの爪切り

　　（いつもよりアグレッシブに?!）



・・・深爪してません



そんな木曜日は練習会の日

今日は、K太君がひざ痛
Uさんはテニス肘

だったため、４人でのマッチ練
４先アドありでたっぷりと


いつもよりちょっと暖かく
ニューボールのためか
ボールの伸びが良かった

特に１ｓｔサーブがきつかった
バックに来たサーブは、ほとんどスライス（ブロック系）

そこからバックハンドスライスでしのぎ
フォアで攻撃のいつものパターン


相変わらず、ちょっと腰に違和感があり
無理な動きをしないようにして
姿勢を崩さないように意識したためか
イイ感じでした


ただ、１週休んでいて楽しかったためか
いつもよりも攻撃的になっていたためか
ネットを越す高さが低かった

っていうか
ネットミスが多かったような気がする
特にフォアが・・・

攻撃と守備のバランス
無理に攻撃したり
中途半端な守りのボールを打ったり

もちろん、相手あってのラリーですから
思い通りにいかないのが当たり前

その中でいかに自分の形で打てるか
ボールの見極めがカギなのか


来週もがんばります

結局、ワタクシの住む地域は



雪は降りませんでした



確認出来る範囲ですが

　　（降っているであろう時間は寝てたので・・・）


降る降ると言って
注意を促しておいてのこの状態

まあ、被害が出ないのはいいことなんですが


春はまだ遠い・・・のかな？！




今日は帯に短したすきにのネタを


お気に入りで毎日確認しているブログより

ワタクシと違い毎日ダラダラと
駄文を連ねているわけではなく
およそ週に１回更新のブログ

その週１回のブログにすべてをかけている


・・・


わけではないだろうが
面白いネタを提供してくれる



しかも



それが微妙に面白い（ときもある）


そのブログより
先日ネタのしたマックの６０秒キャンペーン
見事（なのか？！）バーガー無料券をゲットしたらしい

ゲットした画像もアップしていたが
うらやましい



・・・




とは思わなかった


だって、しょっちゅう行かないし
まだ、コーヒー無料券も使ってないし

今度、きっと行きます



そんな雪が降るかな降るかな、と心配していた
昨日に深夜

やっぱりぼーーっと
テレビを眺めていたわけだが
ワタクシが年末に紹介したコレ
ダウンタウンの浜ちゃんがつけていた

そういえば浜ちゃん
インフルエンザだかでダウンしていた


今更つけても遅いのか


撮影がその前だったのか

着けることによって自分発信のウイルスを
他人に巻き散らかさないようにする配慮なのか

ワタクシの周りでの効果のほどは



もうひとネタ

先日壊れたワタクシのスマフォ
結局新しい物に無償で交換になったわけですが
また不具合の気配

数秒前までにあった表示が
いきなり消えた

再起動したら直ったが
ちょっと心配

また再設定するのがめんどくさいので
このままでいてくれたら・・・

ちょっと様子見である

またブログがアップできません
記事投稿に３０分もかかるし

どうなってるんでしょう？？



とりあえず、まだ雪は降っていません

明日は荒れ模様

このブログを見ていただいている方の
現在の状況は、どんな感じなんでしょう？？

ワタクシ、ちゃんと出社しますよ

　　（午後出社だけど・・・）



雪が降るということは
きっと寒いのだろう

寒くなるそう
食べたくなるのが、ラーメンである


というわけで行ってきました
随分前から行ってみたいお店ではあったのですが
なかなか行く機会が訪れず

今回、初訪問のお店です



中国ラーメン　『栄』さん

スクールからは、１０分かからない距離なのですが
夕飯で食べに行くには、線路を渡ったり
交通量の多い所を通らなければいけないので
躊躇していた


今回、ちょっと時間が出来たので
ちょっと時間をはずして、行ってみました

ここのお店の売りは、結構あると思うのですが
おススメされているのは、酸辣湯（サンラータン）

酸味と辛味をきかせた、とろみのあるスープが
かかったラーメン


ワタクシ、この酸辣湯麺が好き
酸っぱいのも好きだし
辛い物も好き
そして、とろみも好き

この３つが同時に味わえるなんて
贅沢なラーメンだ


もちろん注文したのは、そのラーメン
と、一緒に半チャーハンも

お客の入りは半分程度
内装は極一般的な中華料理屋さんの佇まい

４人がけテーブル席が（確か）６席
奥の厨房前には、カウンターがあるのかも


まず届いたのコレ



半チャーハン

卵にハム、ネギのシンプルな物

これを頼んだ理由は、酸辣湯の箸休めに
と思って


もちろん、先に出されたからと言って
まだ食べません



そして
すぐに届いたお待ちかね



酸辣湯麺

見た目はオーソドックス
豚肉、卵、シイタケ、タケノコ、長ネギ

そして、浮かんでいるのはラー油
結構、コショウも効いています

とろとろのあんかけに細めのストレート麺が
程よくからむ感じ

食べるとまず感じる酸味
食べ進めて行くと、じわじわと辛みが効いてきて
汗が出てきます

そこで半チャーハン
舌をリセットして、またラーメンをすする
ナイス選択！


良い物を食べさせてもらいました
最近の自分の中では、結構なヒットです

おススメのメニューがまだあるみたいなので
また訪問してみたいと思います

　　（でも、また酸辣湯麺頼んじゃうかも）

昨日は節分

撒いているそばから、マロ＆ポロが食べていた


そして、外から戻ってきたら
玄関には豆の残骸が


恵方巻き、食べました？？



そして昨日は

　　『コーチと一緒に楽しく５時間ダブルス』

の、第２弾でした
その模様をレポ



ウォーミングアップの写真

この日は前日と違い、ちょっと寒かったです
ワタクシもアップを着ながらの試合でした






この日も５時間たっぷりゲームをしました






待っている時はコーヒーを飲んだり
お菓子を食べたり

昼食ではパンやサンドウィッチ
携帯食料（カロリーメイト）などを食べながら
ゆっくり休む暇もないくらい






昨日の目標でもあった
皆さんと１回でお同じコートに入る、という
目標は達成できましたが
５時間あって１回しか、からめない人もいましたが…






Ｃ葉コーチの背中にボールがぶつかったり
盛り上がりを見せたこのイベント
なかなか好評だったかと思います

また企画しますので是非ご参加を

１８時過ぎ
いつものコンビニにて

店長がレジに立っていたので

　　「こんばんは」

と挨拶すると

　　「今日はちょっと早いですね」

と


そうです
今日はスクール休校日
イベントＤａｙでした（なので、１８時上がり）


　　『コーチとたっぷり５時間ダブルス』

名前は・・・思いつきです


午前中は、コーチが入り皆さんと
午後は皆さん同士で・・・という予定でしたが
結局最後まで、コーチ陣フル稼働でした


その模様を写真たっぷりで
というか、過去最高枚数に近い感じでレポ



今日は朝から、あいにくの雨
結構風も強く吹いていましたが
気温はかなり高め

春？？

ってくらいの陽気でした





まずアップのボレーボレー





誰が言い出したか、コーチが横１列固定で
皆さんのラリーの相手を





コーチが片側に７人並んでいます
（のち１列追加）



ここからは、コーチが入ってのダブルス



Ｓ藤コーチ（奥赤シャツ）






Ｔ下コーチ（手前ネット際黒シャツ）






Ｋ鎌コーチ（奥ネット際黒シャツ）






ＳＩ藤コーチ（手前黄色シャツ）






Ｃ葉コーチ（奥黄色シャツ）






Ｎ口コーチ（奥赤シャツ）


たっぷり５時間
ワタクシ、参加者の皆さん全員と
同じコート内に入ることが出来ました


明日は第２弾です
明日も参加者全員と同じコートに入るのが目標です

金曜日は
『写真館の日』



『バンテリン』

ここ１週間ほど、腰痛が出ています


原因は・・・

思い当たる節がありますが
とりあえず塗ってみました


効果のほどは結構あり
思い込みもありますが、ちょっと塗ってみます