かっちゃんのGO FOR IT あんな事やこんな事、力を抜いて読んでくださいな。。。

今日は木曜日
練習会の日・・・だったのですが
先週に引き続き、マンツーマン

今週は練習というよりは
球出しをしながらの練習になりました


ポイントとしては振り抜きと
フィニッシュの位置

なかなか文章で表せないので割愛
（文章力なし）


自分の練習はというと、やはりフットワークと
ボディバランス＆バックハンドストローク

フットワークは、主にボレー対ストローク中の
足のさばき方

何気に今日は良かったです

意識してる軸足の作り方からの
踏み込み足への体重移動と
バランスも良かったです

ついつい楽してしまうフットワークですが
意識して行わないと
なかなか身に付きませんし

結局はスイングに影響してきます
『安定したスイングは下半身から』です


バックハンドストロークですが
良い感じをキープしています

バック側に振られた時、どうしても進行方向に
踏み込み足が出がちですが、いかに早く追いつけるか
ネット方向に踏み込めるか

クロスに出してしまった場合は
軸足の流し方

あまり早く流してしまうと
体が回ってしまう（正面を向いてしまう）ので
いかに粘れるかもポイントです


スピン回転をしっかりかけられるように
ヘッドの使い方、振り抜く方向も意識

インパクト時にヘッドが遅れないように
グリップの位置とヘッドが
インパクト時にはほぼ平行

そこからヘッドが追い越していく感じ
決して手首は使わず（背屈状態を保つ）

そんなところが
ワタクシのバックハンドの時の注意点です

練習の目的はもちろん上手くなりたいからです
コーチとしてボールを打つ機会は多いのですが
レッスンでボールを打つことと
自分のための練習は違います

レッスンでボールが打てているからと言って
テニスが上手くなるとは限りません

自分のための練習をすることも必要です



ただ
怪我はしないように、気を付けたいです

今日もレッスン後に、Ｈ君とＧ君とそんな話題に
だんだん無理が、出来なくなってきた
と、話しをしていましたがその通りです

精神（力）的に、追い込むことは出来ても
体力的に体を追い込むことが
出来なくなってきた

あと一歩が出なかったり
膝の踏ん張りやジャンピングスマッシュの踏み切りが
弱くなってきたような気がします

気持ち的にも、ケガをしないようにというのが
思い浮かぶ時があったり


若い子と練習ができる環境が
今のところあるので、現状を少しでもキープし
でも、少しでも向上できるように
頑張りたいと思います



テニス（技術）ネタになると
極端に短くなるこのブログ

まあ、たまには・・・



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