かっちゃんのGO FOR IT あんな事やこんな事、力を抜いて読んでくださいな。。。

というわけで、走ってみた


と言っても、ランニング程度


距離にして約２km
そんなのランニングでも何でもないだろ！！
という批判は、置いといて・・・


訳あって、スクールに自転車が置いてあったので
取りに行くことに
私の自宅からスクールまでおよそ２km

車で１０分もかからない
もちろん車に乗せて、帰ってきてもいいのだが
どうせだったらということで
走ってみようかなと・・・


準備はいたってシンプル
ポケットに携帯とカギとi Podを持ってスタート

ほぼ平坦な道のりを走ること、およそ８分
途中、飲み屋の明かりに誘われそうになったり
走り出したことを後悔・・・
することもなく、無事到着

走るには、ちょうどいい陽気でした


ポイントは
iPodを聞きながら走る
音楽を聴きながらの方がペースがつかみやすい
リズムが一定な音楽の方がいいと思う

自分を鼓舞するには
ザードの『負けないで』
とか
ゆずの『栄光の架橋』
なんかもいいかも（影響受けすぎか）


専用シューズ、またはランニングシューズを
履いたほうが良さそう
テニスシューズで走ったら少し踵が痛い


もうひとつ
ズボンに重いものを入れない
ずり落ちてくるから・・・


そして今日、筋肉痛になった
前回、走ったときと同じように両腕だ

やはり力が入っていたらしい
自分にあったフォームを探すべきだなと思う


T下コーチには
無理して走らないで、これから飲みに行こうと
誘われたが断った

ランニングも飲みを断ることも
『強い意志』が必要なことがわかった



今日はサッカー日本代表、ガーナに勝ちました

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