かっちゃんのGO FOR IT あんな事やこんな事、力を抜いて読んでくださいな。。。

今日のレッスン中、生徒さんに

　「コーチ、素振りってしたほうがいいですか？」

と、質問された


皆さん、素振りのイメージと言えば

・

・・

・・・


先輩に

　「素振り１０００回やれ！！」

と言う、『シゴキ』のイメージ？


・

・・

・・・


コートでレギュラーが練習をしている横で

　「イチ・ニ・サーーーン」

と、初心者の女子が素振りをしてる

実はその中に逸材がいて、その後レギュラーを倒し
全国大会に出て優勝する
その傍らには、宝塚の男役のような眉目秀麗のコーチがいて・・・

スイマセン　脱線しました

（テレビ・マンガの見過ぎ?!）



レッスンで見かける光景ですが
たまに順番待ちの時に、素振りをしている方がいる
実はホントは、あまりやってほしくない

１つは危ないから

１つはイメージ通り振れていないときがあるから


私が考える素振り（フットワークを考えない）とは
１：フォームを固めるために行うべき
２：どこか１部分を意識して行うべき
３：誰かに見てもらいながら行うべき


【１について】

１に関しては、３につながるところがあると思う
フォームを固めるためには
同じフォームを繰り返さなければならない

しかし・・・

何度も素振りを繰り返しているうちに
形が変わってきてしまうときがある
（疲れや惰性のため）

その変わってしまった素振りを続けても
フォームは固まらないし
変な癖が付いてしまう可能性がある


フォームが変わってしまっていることを
指摘してくれる人がいるということが大切だと思う



【２について】
私が皆さんにこっちを良く紹介している

フォアハンドストロークの素振りの場合
例えば、テイクバックだけの動作を繰り返し行う
それも、ある程度ラケット（腕）を見ながら

ラケット（腕）の動きを、見ながら行うことによって
その部分を意識するようになるし、工夫・修正も出来る

ある程度意識できるようになったら
今度はボールを見ているつもりで、テイクバックをする


フォワードスウィングは、それだけで行う
例えば、スウィングを打点付近で止める方がいいと思う

その時に打点でしっかりと、面が作られているか
フォワードスウィング中の面の向きは、適切か
もちろん、早く振るよりもゆっくりの方がいいと思う

私が考える素振りはこんな感じ
（厳密に言うと素振りではないかも）



素振りは、一定の動きになりやすいのだが
ボールは一定の高さには来ないし
スピードも一定ではない


部分部分を意識することで
その動きを習慣づけることの方が大事だと思う

数を振ることよりも『どこを意識して振っているか』の
ほうが重要だと思う


と言っても、素振りを完全否定しているわけではない



またガソリンが高くなってきました

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