かっちゃんのGO FOR IT あんな事やこんな事、力を抜いて読んでくださいな。。。

話題の月９ドラマが終わった

最終回の視聴率が、伸びなかったのは
決して、私のせいではない


その中（先週？）に出てきた、海でのシーンは
近く（といっても３０分くらい）で
撮影をしていたそうだ


直接、撮影を見に行った人もいたらしいのだが
某キムタクは、人間だったらしい

ジャニーズのスーパースターも
近くで見れば、皆と同じ人間だということだ


それにしても
今回の月９は、どんな話だったんだろう？
１回も見なかった

録画して見るほどでもないと思うし
もともとドラマは、あまり見ないし



さて、いよいよ寝苦しい季節がやってくる
ここ何日か熱帯夜になることもあったり


寝苦しい日は、クーラーをつけたり
扇風機をつけたりして、しのぐ方が一般的かな


眠りを促す手段として、思いつくのはアルコールだ

お酒を飲むと寝付きが良くなるのは
アルコールに体温を下げる作用があるため、だそうだ


しかし、あまりお勧めは出来ないらしい
飲んでから３時間くらい経つと
アルコールはアルデヒドに変わり
これが深い眠りを妨げる原因となる、らしい


アルデヒドに変わると、交感神経が刺激されて
体温や心拍数が上がる

これが睡眠を浅くする原因となる
深酒をした夜、ちょっとした物音で
すぐ目が覚めてしまったりするのは
このためらしい

飲酒したあとは、眠くなってもちょっと我慢して
水分補給をするなど、アルコールを
薄める工夫をしたほうがいいそうだ


寝酒は、眠くはなっても安眠には繋がらないそうだ


今日は大人しく寝ようっと



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