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シャイなサイ
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月9と寝酒の話

話題の月9ドラマが終わった

最終回の視聴率が、伸びなかったのは
決して、私のせいではない


その中(先週?)に出てきた、海でのシーンは
近く(といっても30分くらい)で
撮影をしていたそうだ


直接、撮影を見に行った人もいたらしいのだが
某キムタクは、人間だったらしい

ジャニーズのスーパースターも
近くで見れば、皆と同じ人間だということだ


それにしても
今回の月9は、どんな話だったんだろう?
1回も見なかった

録画して見るほどでもないと思うし
もともとドラマは、あまり見ないし



さて、いよいよ寝苦しい季節がやってくる
ここ何日か熱帯夜になることもあったり


寝苦しい日は、クーラーをつけたり
扇風機をつけたりして、しのぐ方が一般的かな


眠りを促す手段として、思いつくのはアルコールだ

お酒を飲むと寝付きが良くなるのは
アルコールに体温を下げる作用があるため、だそうだ


しかし、あまりお勧めは出来ないらしい
飲んでから3時間くらい経つと
アルコールはアルデヒドに変わり
これが深い眠りを妨げる原因となる、らしい


アルデヒドに変わると、交感神経が刺激されて
体温や心拍数が上がる

これが睡眠を浅くする原因となる
深酒をした夜、ちょっとした物音で
すぐ目が覚めてしまったりするのは
このためらしい

飲酒したあとは、眠くなってもちょっと我慢して
水分補給をするなど、アルコールを
薄める工夫をしたほうがいいそうだ


寝酒は、眠くはなっても安眠には繋がらないそうだ


今日は大人しく寝ようっと



大相撲 NHKは生中継中止 放送に7割が反対したそうだ

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日記 | 投稿者 シャイなサイ 23:41 | コメント(0) | トラックバック(0)