かっちゃんのGO FOR IT あんな事やこんな事、力を抜いて読んでくださいな。。。

今日はちょっと肌寒い感じ

ですが、運動にはちょうどいい感じ



そんな今日は木曜日
練習会の日


今日の参加者は５名
ということで、ワタクシも久しぶりに参戦
３先アドありで回しました



ニューラケットも実戦初投入

ガットも末期だったため
レシーブで切れちゃうかな、と思いましたが
最後まで持ちました


今日のポイントは

　　『ポジショニング』

モノの本にはいろいろな表現方法があるが
ここでは
・ニュートラル
・デフェンス
・オフェンス
・ネット
の４種のポジションで考えてみたい
（ネットはそのまんまなので割愛）

各ポジションの考え方や位置については
人それぞれ変わるし、コートサーフェイスでも
変わると思う




ニュートラルからデフェンスorオフェンスポジションへの
スムーズな移動


ディフェンスポジションでは
自分の状況をしっかり判断し
しっかりつなぐこと

ただつなぐだけではなく
深さ・回転のコントロール


そして、デフェンスポジションから
ニュートラル、オフェンスポジションへ
状況をしっかり見極め、移動すること


ニュートラルからオフェンスポジションへの移動には
しっかりとフットワークを使う

ただ動くだけではなく
効果的なフットワークとステップを使う

足が動いていなくてミスをすることよりも
効果的なフットワークを選択出来ていなくて
ミスをすることが多い


結果がすべてだが、過程も大事なのである


『知っている』と、『知らない』は大きく違うし
『意識して使っている』のと
『知らないけど使えてる』というも違う



この話はもうちょっと掘り下げたいのだが
なんだか、左ひざ（裏）が痛い

ちょっと動き過ぎたか

このブログ書いている時も
立ち上がるとき、痛みが走る

アイシングして、大量にもらった
ロキソニンテープ張って寝ます